月14万円貯める34の方法 その25

こんにちは、ひゃくまんごくです。
本日は、貯める方法その25です。

◆その25　ステッパーで運動習慣

お金の流れを整えるためには、
心の調子を整える必要があります。

心の調子を整えるためには、
体の調子を整える必要があります。

定期的な運動を定着させるためには、
効率的な「ながら運動」を習慣にするのが良いと思います。

私は、朝と夜に歯磨きをしながら
ステッパーを10～15分踏むようにしています。

身体の中でも筋肉量の大きい下半身の
効率的な運動になっています。

本日はここまで。